ShinyMind: Приложение для благополучия и устойчивости для сотрудников Национальной службы здравоохранения
ShinyMind - это приложение для образа жизни, разработанное специально для поддержки благополучия и устойчивости сотрудников Национальной службы здравоохранения (NHS). Разработанное совместно с NHS, это приложение направлено на предоставление круглосуточной поддержки тем, кто работает в одной из самых сложных и стрессовых сред.
С более чем 100 интерактивными упражнениями и активностями, ShinyMind предлагает широкий спектр психотерапевтических инструментов для поддержки психического здоровья сотрудников. Приложение включает программу 'ShinyMind Resilience: Your Mindset: Your Choice', которая является практической и мощной программой ментального настройки, основанной на новой психотерапевтической модели изменения. Эта программа включает техники когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), транзакционного анализа и позитивной психологии.
ShinyMind было хорошо принято сотрудниками NHS, почти 2000 участников оценили программу как 'Отличную' или 'Хорошую'. Участники сообщили об улучшении устойчивости, управлении стрессом и положительном влиянии на их общее благополучие.
Приложение предлагает различные интерактивные инструменты, включая мастер-классы, 5-минутные упражнения SOS для трудных моментов, журнал благодарности, журнал самосознания, медитации и дыхательные упражнения с голосовым сопровождением, ежедневные мотивационные сообщения, сцены и звуки, поднимающие настроение, а также раздел 'хорошо справляться' для обмена советами с сообществом. Он также предлагает ощущение связи и поддержки через голосовые сообщения и позитивные сообщения.
В целом, ShinyMind - это всеобъемлющее и удобное в использовании приложение, которое стремится предоставить ценную поддержку сотрудникам NHS, помогая им управлять стрессом, развивать устойчивость и приоритезировать свое психическое благополучие.
